Šķēpmetējs Dainis Kūla kļuvis par olimpisko čempionu, nākdams no Ventspils šķēpmetēju grupas, kur treneris Māris Grīva jaunos sporta entuziastus audzina ar neparastām metodēm un pat raksta dzeju. Filmēšanas grupa dodas līdzi jauniešiem meža pārgājienos, ciemojas pašu sportistu remontētajā „treniņu šķūnī" un uzklausa trenera pieredzē balstītos spriedumus par to, kā saprasties ar pusaudžiem un ievirzīt viņu enerģiju lietderīgā gultnē. Māri Grīvu aizkadrā izjautā filmas operators Juris Podnieks, kuram pašam ir pamatīga sporta treniņu pieredze.